Pilates Tradicional com Aparelhos

O chamado pilates tradicional hoje é dividido em 2 métodos: o Pilates Clássico e o Pilates contemporâneo.

Nós do Pilates Atibaia usamos as duas técnicas. Respeitamos o ensinamento de Joseph, que desde sua origem traz uma metodologia única de sequências de movimentos próprios que caracterizam a sua técnica desde 1914 e que sempre trouxe grandes resultados, chamada de Clássico. Porém, com o avanço da ciência e estudos mais recentes, foi necessário algumas modificações do método para todo tipo de público, incluindo a reabilitação e adaptações para cada indivíduo, chamado Contemporâneo. Acreditamos que unindo essas metodologias, podemos obter mais resultados e alcançar todo tipo de público, como jovens, atletas, idosos, gestantes, sedentários, e até mesmo incluir pessoas com alguma deficiência física e/ou mental.

Uma curiosidade que poucos sabem é que o Pilates nos equipamentos foram criados após o Pilates de solo (mais comum de encontrar, principalmente nas academias). A ideia de Joseph era criar uma máquina que pudesse ajudar as pessoas a fazerem os movimentos que no solo acabam por ser mais difíceis. Isso torna possível avançar nos exercícios e desafiar o corpo com mais segurança.

Pilates Aéreo

O Pilates Aéreo é uma modalidade desenvolvida para treinar o corpo de maneira diferente, lúdica e acrobática, usando o corpo com mais consciência e sabedoria. Dessa maneira, há uma mistura dos princípios do pilates tradicional, circo, balé, fisioterapia e treino funcional para atingir a musculatura mais difícil e alinhar o corpo.

O intuito é que você sinta como se estivesse “voando”, permitindo facilitar ou dificultar os exercícios. Um dos grandes benefícios é a liberação da coluna vertebral e as articulações em geral, pois o peso diminui com a suspensão do corpo.

O treino de aéreos melhora o equilíbrio, tonifica mais rápido a musculatura e torna a aula mais lúdica e desafiadora, trazendo benefícios para o corpo e para a mente em todas as idades, sendo assim, uma ótima opção para qualquer pessoa que queira se aventurar, desde que se sinta confortável no equipamento aéreo.

Pilates Online

Essa modalidade veio com o início da pandemia em março de 2020 e está crescendo cada vez mais. Abrangemos todo o território nacional e internacional. As aulas são basicamente de solo, mas a criatividade dos nossos instrutores pode variar bastante as aulas, utilizando o que o aluno tiver em casa como cabo de vassoura, cadeira, toalha, pesinhos de garrafa pet, além de acessórios clássicos do pilates como faixa elástica e bola. O primeiro contato é feito uma avaliação, online mesmo, deixando a aula um pouco mais personalizada e dinâmica. Treine sem sair de casa de maneira segura e personalizada, além de ser mais econômico, as turmas são divididas por grau de dificuldade, podendo ser até praticadas em família de uma maneira bem divertida.

Fisioterapia

A Fisioterapia é a profissão que tem como principal função a restauração, reabilitação, promoção e/ou manutenção do movimento. O corpo humano foi projetado para se movimentar, cumprir funções e ser ativo, qualquer circunstância que impeça ou dificulte essas atividades devem ser observadas.

A Fisioterapia e o movimento andam lado a lado, é o principal instrumento de trabalho do(a) Fisioterapeuta. Assim como o(a) Médico(a) prescrever com cuidado um medicamento para determinada pessoa observando sua individualidade biológica, seus fatores sociais e suas atividades de vida diária, o(a) Fisioterapeuta faz isso com o movimento, prescreve e aplica levando em conta a situação, a capacidade física e as metas de cada indivíduo, buscando sempre a evolução do quadro e a maior funcionalidade possível, além disso pode utilizar outros recursos para auxiliar o processo terapêutico.